Bereid je fysiek goed voor op de beklimming van de Kilimanjaro. Het is geen gemakkelijke wandeling en je hebt wilskracht nodig, dus onderschat het niet. Werk van te voren aan je conditie. Je loopt dagen van ongeveer 6 – 8 uur in een heel rustig tempo. Je moet juist niet te snel lopen, want in dit geval geldt “hardlopers zijn doodlopers”. Je gids geeft het goede tempo aan, en daar dien je je ook aan te houden. De ene persoon heeft moeite met omhoog lopen, de andere persoon juist met de afdaling. Hoe hoger je komt, hoe ijler de lucht wordt en hoe minder zuurstof je inademt. Op 4800 meter is elke stap een opgave. Dit kun je niet trainen. Het weer speelt ook een grote rol. Met rustig, zonnig weer en milde temperaturen ’s nachts is het heel anders dan door wind en sneeuwval bij -20° Celsius te moeten lopen. De Kilimanjaro Central Control Unit heeft een betrouwbaar reddingsteam dat je zal helpen, mocht er iets gebeuren.